Wij zijn er voor jou!

Expresbericht

Fit Actief (22).JPG

Fit Actief is vergelijkbaar met turnen én dansendus bewegen op muziekEigenlijk is het aerobics maar aangepast voor seniorenzowel mannen als vrouwen.
De lesgeefster zal het tempo aanpassen aan de mogelijkheden van de groep.
We beginnen met opwarming om nadien gedurende vijftien minuten ons uithoudingsvermogen op te voeren door reeksen van coördinatie- en stapoefeningengevolgd door buikspieroefeningen op de grond (matje). We eindigen met enkele relaxatie- en/of evenwichtsoefeningenHet is belangrijk alle spiergroepen te oefenen en de gewrichten lenig te houden waarbij we er op letten niets te forceren.
De oefeningen variëren elke maand om afwisseling te bekomen.

Code: Fit A-1   
Sportzaal Boudewijnstadion - dinsdag van 10 tot 11 u.
1ste les: 19 september
Aantal lessen: 16
Prijs: € 80 - leden: € 64

LesgeverKarin Dermaut

Copyright © Seniorama vzw