Yoga komt van het sanskriete woord 'Yuj' wat zoveel wil zeggen als 'één maken, verbinden'. Het staat voor de verbinding tussen lichaam, geest en ademhaling, voor de verbinding tussen binnen en buiten ... In deze lessen komen oefeningen aan bod om je lichaam en je geest soepel en ontspannen te houden en om je ademhaling te beheersen. De oefeningen gebeuren zowel staand, zittend als liggend, rekening houdend met jouw mogelijkheden. Om je meer rust en ontspanning te bieden, komen dezelfde oefeningen regelmatig terug doorheen de lessenreeks. Om je geest te verfrissen en te stimuleren, ziet de les er elke week net iets anders uit. Na yoga stap je rustig, energiek en soepel van de mat.
Yoga - groep 1- reeks 1
Code: Yoga 1-1
Sportoase: woensdag van 9 u. tot 10 u.
Eerste les: 4 oktober
Aantal lessen: 14
Prijs: € 84 - leden € 70
Lesgever: Vicky Van Loock
Yoga - groep 2 - reeks 1
Code: Yoga 2-1
Sportoase: woensdag van 10 u. tot 11 u.
Eerste les: 4 oktober
Aantal lessen: 14
Prijs: € 84 - leden € 70
Lesgever: Vicky Van Loock
Yogalates
Yogalates is een combinatie van yoga en pilates. Starten met yoga- en ademhalingsoefeningen zorgt voor rust, soepelheid en opwarming van je spieren. Daarna komen, in zittende en liggende houding, spierversterkende oefeningen aan bod. Deze oefeningen doe je op het ritme van je ademhaling, waardoor je bewust beweegt en je grenzen niet overschrijdt. Na yogalates stap je rustig, energiek en sterk van de mat.
Code: Yoga 3-1
Sportoase: woensdag van 11 u. tot 12 u.
Eerste les: 4 oktober
Aantal lessen: 14
Prijs: € 84 - leden € 70
Lesgever: Vicky Van Loock