Yoga komt van het sanskriete woord ‘Yuj’ wat zoveel wil zeggen als ‘één maken, verbinden’. Het staat voor de verbinding tussen lichaam, geest en ademhaling, voor de verbinding tussen binnen en buiten … In deze lessen komen oefeningen aan bod om je lichaam en je geest soepel en ontspannen te houden en om je ademhaling te beheersen. De oefeningen gebeuren zowel staand, zittend als liggend, rekening houdend met jouw mogelijkheden. Om je meer rust en ontspanning te bieden, komen dezelfde oefeningen regelmatig terug doorheen de lessenreeks. Om je geest te verfrissen en te stimuleren, ziet de les er elke week net iets anders uit. Na yoga stap je rustig, energiek en soepel van de mat.
Groep 1- reeks 1
Yoga 1-1
Sportoase Philipssite, polyvalente zaal: woensdag van 9 tot 10 u.
Groep 2 – reeks 1
Code: Yoga 2-1
Sportoase Philipssite, polyvalente zaal: woensdag van 10 tot 11 u.
Data: 18, 25 sep – 2, 9, 16, 23 okt – 6, 13, 20, 27 nov – 4, 11, 18 dec – 8, 15, 22, 29 jan
Aantal lessen: 17
Prijs: € 102 – leden € 85
Lesgever: Lieve Pollentier
Maximum aantal deelnemers: 16